马拉松赛是一项考验体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐力就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次。1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了冠军。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了冠军。记者和广大体育爱好者都对他的成功非常感兴趣，却又不知道其中的奥妙。10年后，这个谜终于解开了，他在自传中写道：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是一家银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力地向第一个目标跑去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标跑去……40多公里的赛程，就这样被我分解成几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在终点线上的那面旗帜上，结果跑到10多公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
有的人干工作之所以会半途而废，往往不是因为工作难度较大，而是因为他们觉得自己离成功太远。在人生的旅途中，如果我们稍微具备一点山田本一的智慧，一生中也许会少许多懊悔和惋惜。每一件工作都会有一个最好的结果，工作的目标就是争取达到这个最好的结果。在开始工作之前，只有清晰地知道自己每个阶段的目标，我们所做的每一件工作才会对最终目标的实现产生积极意义。
2005年4月，当丁俊晖荣膺2005年世界职业斯诺克巡回赛中国公开赛冠军称号之后，他并没有像一些人想象的那样沾沾自喜，他依然是那样沉着冷静、处变不惊，这不仅是他战胜对手的法宝，也是他对荣誉最好的回应。丁俊晖表示，成为世界冠军后，除了更有信心之外，他并未感到与过去有何不同，因为这只是自己从8岁开始打球起就树立的目标之一。况且他知道，要成为世界顶级台球高手，自己还要走一段相当艰苦的路程。他的父亲丁文钧说：“任何事物都有两面性，因此对待成绩与荣誉必须要有正确的态度，丁俊辉应该以此作为新的起点更加发奋努力，向世界顶级台球高手这一目标迈进。”父子二人目前正集中精力对世界排位较前的台球高手逐一进行研究，找出与他们之间的差距以及他们各自的弱点，并针对性地进行强化训练。
美国成功学大师拿破仑·希尔说：“正确的心态只是成功的第一步，一旦打下了基础，你就可以在上面构筑成功了，而目标则是构筑成功的基石。”
洛杉矶郊区有个年仅15岁的孩子，拟了一张题为“一生的愿望”的表格，其中包括：到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷恩山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可·波罗和亚历山大一世走过的路；主演一部像“人猿泰山”那样的电影；驾驶飞行器起飞和降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐谱；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生孩子；参观月球……他把每一个愿望都编了号，共有127个。
当把愿望庄严地写在纸上之后，他就开始循序渐进地去实现。49岁时，他完成了127个愿望中的106个。
这个美国人名叫约翰·戈达德，他获得了一个探险家所能享有的一切荣誉。如果你也能像他一样，从小拥有远大的抱负，总有一天你会发现自己就是那个走得最远的人。
目标不仅仅用于界定人生追求的最终结果，它在整个人生旅途中都发挥着作用。
目标使我们看清使命。每一天，我们都可能遇到对自己的人生和周围的世界不满意的人。你可知道，在这些对自己处境不满意的人当中，有98%的人对自己的未来从不规划，他们没有清晰的人生目标以鞭策自己。结果，他们只能继续生活在一个自己无意改变的世界里。
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